Nogle gange bliver livet for trangt

Vi kan komme til at leve i fortællinger om os selv. vores krop, vores seksualitet eller vores relationer, som efterhånden virker mere sande end alle de andre fortællinger, livet også rummer.

Terapi kan være et sted, hvor vi sammen kan være nysgerrige på det der er blevet svært – uden på forhåd at beslutte, hvad der er galt med dig.

Individuel terapi

Seksualitet, relationer, skam, identitet, livsforandringer, spiseforstyrrelser eller andre erfaringer, der er kommet til at fylde, er noget af det vi kan snakke om.

Egenterapi

Parterapi

Konflikter, afstand, seksualitet, lyst, utroskab, kommunikation, livsforandringer eller ønsket om at forstå hinanden på nye måder, kan være noget at snakke med mig om.

Terapi handler ikke kun om problemer.

Jeg arbejder narrativt. Det betyder blandt andet, at jeg er vældig interesseret i de fortællinger, erfaringer, relationer og kulturelle forestillinger, der har været med til at forme den måde vi ser og forstår os selv på, og måske især det, der endnu ikke har fået så meget plads.

Terapi handler ikke kun om problemer.

Jeg arbejder narrativt. Det betyder blandt andet, at jeg er vældig interesseret i de fortællinger, erfaringer, relationer og kulturelle forestillinger, der har været med til at forme den måde vi ser og forstår os selv på, og måske især det, der endnu ikke har fået så meget plads.

Psykoterapi i Østjylland

Hej, jeg hedder Max

Jeg er psykoterapeut, sexolog, underviser og foredragsholder. Jeg arbejder især med seksualitet, relationer, identitet, skam og de fortællinger vi mennesker kommer til at leve vores liv igennem

Jeg tror på, at nye perspektiver kan skabe nye muligheder – og at der altid findes flere fortællinger end den, der fylder lige nu.

Seneste artikler

Følg mig på Instagram

Jeg var på min første fjeldvandring i dag sammen Tone. I Norge, på Lesja, som det hedder her. Med udgangspunkt på 600 højdemeter, steg vi yderligere 400 højdemeter igennem tæt skov og en million myg og fluer. 

På vejen op kom jeg til at tænke på vores færd som et symbol på ‘parforholdet’, for vi kunne have valgt mange måder at komme frem på - ligesom i en relation. 

På vejen op var jeg i overskud og jeg kunne have presset på for at komme hurtigere frem; jeg kunne også have valgt at gå i mit tempo og så efterlade Tone eller være blevet irriteret over de mange stop, for jeg behøvede dem jo ikke. 

På vejen ned var Tone i overskud og hun kunne have valgt at skælde ud på mine dårlige knæ eller dårlige koordinering i forhold til terrænet; hun kunne også have valgt at gå selv og efterlade mig og mine behov for stop, for hun behøvede dem jo ikke. 

Vi fulgtes af. Vi var sammen om rejsen, og den enes behov var relationens behov, og derfor også den andens. Vi støttede og hjalp, når det krævedes og tog kontrol, når det var krævet - for vi var sammen om både opturen og nedturen og selvom vi ikke holdt fysisk i hånd, så holdt vi hinanden i hånden. Hele vejen. 

Tak for turen, kæreste @tonesexolog 

#parforhold #parrelation #kærlighed #tohed #fjeldtur #opturinorge
På fjeldtur i Norge. Brændende varmt i solen og iskoldt i vandet - modsætninger mødes.
Jeg er så heldig at undervise en række parterapeuter i Narrativ Teori/Terapi i denne weekend og jeg knuselsker det ❤️

Søndag er det mere om kropsbevidsthed, men her kan det Neuro Narrative jo så inddrages. 

#sexologiskolen #narrativterapi #undervisning #kropsbevidsthed #elskerdet #systemiskinstitutforfamilieterapi #eksternalisering
⁃	Kender du nogen, der har begået seksuelle overgreb mod kvinder? Sådan lød spørgsmålet. - Ja, det gør jeg vel, må svaret statistisk være?

⁃	Kender du - til - nogen, der har begået seksuelle overgreb mod kvinder? Næsten samme spørgsmål, men her er svaret ‘nej’, for det gør jeg ikke - altså har kendskab til, at nogle jeg kender, har forgrebet sig på en kvinde. 

Jeg sad i en togkupe med 24 personer, da jeg tænkte dette. 10 kvinder og 14 mænd. I en undersøgelse fra EU svarer 47% af kvinder i Danmark, at de har været udsat for fysisk vold og/eller trusler om vold og/eller seksuel vold. For 25,7 procent af kvinderne er voldsudøveren en ægtefælle, kæreste eller lignende. 4-5 af kvinderne i denne togkupe har altså statistisk været udsat for et overgreb/vold og 2-3 af disse endog af seksuel karakter – af en mand. 
https://menneskeret.dk/nyheder/eu-rapport-naesten-hver-kvinde-danmark-vaeret-udsat-vold-ogeller-trusler

Vi var 14 mænd i den kupe. Måske har 47% af os ikke udsat kvinder for fysisk vold eller trusler? Måske har 25% af os ikke seksuel trakasseret en kvindelig partner? Måske nogle mænd forgriber sig på mere end én kvinde, og derfor er procentandelen ikke 50/50? Men det er alligevel virkelig skræmmende at tænke på – lige der i kupeen. Jeg ved, at jeg ikke har gjort noget af den slags, og så er der jo 13 tilbage. Oddsene blev der lige endnu dårligere.

Jeg forstår så glimrende, at kvinder hellere vil møde en bjørn end en mand i en skov; jeg ville hellere møde en bjørn end en mand i en skov. Jeg forstår ikke mænd og jeg er endog en af dem. Hvordan pokker skal andre så kunne?

- Kender du nogen, der har begået seksuelle overgreb mod kvinder? Sådan lød spørgsmålet. - Ja, det gør jeg vel med sikkerhed og det skræmmer mig.

#seksuelleovergreb #vold #partnervold #manvsbear #overgreb
Sidder i Billund Lufthavn. Er på vej til Norge, til en uge sammen med Tone - og så ser jeg denne og må simpelthen kommentere på den, for den rammer så spot-in på alt det der sker i en mere og mere national-religiøs-konservativ verden, med Orban her i nærheden og så det orange fjols på den anden side af dammen; tillige med den forråelse der sker i alle samfund, hvor mænd piver over, at kvinderne ikke kan holde deres barnagtigheder og middelalderlige kvindesyn ud mere - vi mænd må simpelthen blive bedre til at kigge indad i stedet for at kopiere ostepoppen i Det Hvide Hus og bare råbe op og give alle andre skylden. It wasn’t me!!!

Kvinder er ikke farlige, homoseksuelle og transpersoner er ikke farlige, ligeværd er ikke farligt, respekt for hinanden er ikke farligt. Det farligste i denne verden er mænd og det bør vi indse og agere ud fra. 

Tænker jeg.
Alder er en forunderlig ting, Hos nogle passer den ind i den kulturelle forestilling om, at når man når en vis alder, så skal man være et bestemt sted og måske endog også se ud på en bestemt måde.

Jeg har en klar forstilling om, hvordan 'man' skal være og se ud som 57 årig, og jeg falder totalt ved siden af - i min egen forestilling af mig selv; faktisk er jeg yngre af sind i dag end jeg var som 30-årig - desværre slæber jeg rundt på en krop der ikke er enig i den vurdering.

Jeg passerede nogle varmemestre fra min boligforening i går og selvom den ældste med sikkerhed kun var nogle få år ældre end mig, så blev de placeret i den idemæssige kulturelle generation over mig, og med det mener jeg, at de bliver mødt med samme respekt, som jeg altid mødte min fars generation med - og han var altså 40 år ældre end mig. Jeg 'føler' mig en generaiotn yngre, når jeg møder fremmede på min egen alder og det er altså wierd.

Min svigermor, Tones mor, er nogle år yngre end mig(!) og alligevel er hun i min oplevelse en idemæssig kulturel generation over mig, hvilket farver min tilgang til hvordan jeg taler og opfører mig overfor hende - og det samme gælder for de førnævnte varmemestre.

Jeg bliver bestemt mere og hurtigere forpustet nu og kan slet ikke det samme som jeg bilder mig ind, men udsigten er ganske rigtig uendelig meget mere interessant heroppe fra, så jeg er helt enig med Ingrid Bergman - det er dog noget forunderligt noget, det der med den ideskabte kulturelle generation, for havde nogen bedt mig tegne et billede af en mand på 57, for 50 år siden, ville jeg have tegnet et billede af Keith Richards på en god dag og hvis jeg samtidig skulle have tegnet samme mand som 80 årig, så ville Keith blive tegnet på en dårlig dag - men spørg mig om at tegne det samme i dag, vil den 80-årige måske ligne en lidt træt og tyndhåret udgave af mit nuværende design, hvilket (efter egen mening) er langt fra Keith på en dårlig dag.

Hvordan passer din alder til dig. Strammer den også lidt om livet?

#tanker #alder #eftertænksomhed #elskerlivet
For det første, så kan ‘ligestilling’ ikke gå for langt, fordi ‘ligestilling’ er et punkt, hvor BEGGE SIDER udgør lige meget. Hvis én af siderne dominerer, så er der ikke ligestilling, men uligevægt. 
For det andet er det ikke overraskende, at 20% af mænd i undersøgelsen mener det, for hos mange priviligerede (hvide mænd som jeg selv) hersker der en idé om, at hvis vi løfter nogen op (ikke-hvide mænd), så skal vi selv gå ned - og så bliver vi nødt til at opgive det vi tager for givet og det gør os utrygge, fordi så kan det være at vi bliver gennemskuet og at de griner af os - og hvis der er noget vi (altså os hvide mænd) frygter mere end alt andet, så er det, at ‘de’ griner af os, men der er masser af plads heroppe og jo mere respekt vi viser hinanden, jo mere plads skabes der 🙏🏻

Det samme gælder ‘ligeværd’. Det er også et punkt, som aldrig kan gå for langt. ❤️

https://www.instagram.com/p/DHrDu1QNyk7/?igsh=MTkwYnc3dnlnOGRmMQ==

#ligestilling #ligeværd #fuckpatriarkatet #feminisme #elsknulivet
Med Trumps indvarsles en ny og sørgelig tid for verden og for alle, der ikke finder ro i tilbedelsen af et forbitret barn. 

Jeg havde glemt det sprogligt lave niveau, som en 78-årig gammel mand kan tilbyde verden. Jeg havde glemt, hvor sprogligt underudviklet lederen af verden eneste stormagt faktisk er. 

Jeg har virkelig ikke store tanker om de danske politikere, og selvom nogle af dem virker oprigtigt uvidende om verden generelt, så formår de dog alle at udtrykke sig i en sproglig form, der hæver sig over 3. klasses niveau. 

Hvis den almene amerikaner skal tales til på den måde for at forstå et budskab, så er tiden vist kommet til at sætte USA på listen over lande, der seriøst trænger til ulands-bistand; lande som skal hjælpes ud af analfabetismens svøbe - i hvert fald bør de ikke tages alvorligt, men i stedet tildeles en eftersidning for komplet idiotisk opførsel. 

Det er en mørk tid som vi lever i - og hvor jeg håber at resten af verden begynder at ryste på hovedet af tåbelighederne derovre og at vi finder vores egne veje - og at den almene analfabetikaner derovre indser det forrykte i deres valgte oligarki og begynder at udvise civil ulydighed i stor stil. 
#stupiditet #dumhed #mørkemænd #vågndogop
Loading the next set of instagram posts...